Der moderne Mensch ist täglich Reizüberflutungen und Stress ausgeliefert. In den vielen Jahren,

seit ich als Heilpraktikerin arbeite, ist mir aufgefallen, dass meist die Ursachen der Erkrankungen meiner Patienten Stress,

Überlastung, permanentes Angespanntsein, oft gekoppelt mit fehlendem Wissen zur Regeneration, sind.

Durch solche Verspannungen sind sehr viele Erkrankungen die Folge,  Rückenschmerzen, Magenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, Panikattacken, Menstruationsbeschwerden um nur einige somatische und psychische Beschwerden zu erwähnen. Burnout ist mittlerweile jedem ein Begriff. So wie sich die Folgen von Stress bei jedem unterschiedlich zeigen, sind auch die Entspannungstechniken zur Bewältigung und um mit Stressfaktoren besser umzugehen ebenfalls individuell. 

Es gibt Entspannungsverfahren die man aktiv anwenden kann, einige davon biete ich zum Erlernen an:

 - Autogenes Training, von Prof. Dr. Schultz aus der Hypnose entwickeltes Verfahren zur Selbstentspannung.

   Über Autosuggestion - indem bestimmte Sätze im Stillen wiederholt werden - wird das vegetative Nervensystem 

   in Balance gebracht.

  - Progressive Muskelentspannung nach Dr. Jacobsen.

   Durch willentlich, festes Anspannen einzelner Muskelgruppen mit anschließendem Lösen

   erstreckt sich im Laufe der Übungen wohlige Entspannung des gesamten Körpers

  - Bodyscan ( Körperreise )

  - Hathayoga 

Weitere Möglichkeiten zur Entspannung und Burnoutprophylaxe  biete ich in meiner Praxis an:

  - Tuina Anmo Massage 

  - Fußreflexzonentherapie

  - Breuss - Wirbelsäulenmassage

  - Ernährungsberatung

  - Mikronährstoffberatung

  - Heilpflanzen / Homöopathie

  - MFT ( nach Klinghardt)